[ หาคำตอบก่อนดื่ม ] ชาเขียวกี่แคล เช็กแคลอรี่ชาเขียวแต่ละแบบ

ชาเขียวที่ช่วงนี้กำลังเป็นกระแสและเป็นที่นิยมอย่างมาก ด้วยสรรพคุณต่าง ๆ ในด้านการดูแลสุขภาพที่จะมาช่วยให้คุณสุขภาพมากยิ่งขึ้นทั้งในแง่ของสารต่อต้านอนุมูลอิสระหรือว่าคาเฟอีนที่จะเข้ามาทดแทนการดื่มกาแฟหรือชาอื่น ๆ ได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยในเรื่องของระบบเผาผลาญได้อีกด้วย ทำให้หลายคนต่างจับตามองว่าชาเขียวควรเป็นตัวเลือกต่อไปในการดูแลสุขภาพหรือไม่ บางคนก็เริ่มที่จะหาคาเฟ่ใกล้ฉันเพื่อมาลิ้มรสชาติของชาเขียวกันบ้างแล้ว แต่ชาเขียวจะมีกี่แบบและชาเขียวกี่แคลกันบ้าง เราจะพาไปหาคำตอบไปด้วยกัน

ชาเขียวอ้วนไหม กี่แคลอรี่

ชาเขียว คือใบชาที่ผ่านกระบวนการต่าง ๆ จนเกิดมาเป็นผงชาเขียวแบบที่เราคุ้นเคยหรือเห็นกันบ่อย ๆ ตามท้องตลาด ซึ่งผงชาเขียวที่ผ่านกระบวนการต่าง ๆ เหล่านี้มาก็จะยังคงมีสารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายสูงอย่าง คาเทชิน (Catechins) และ แอล-ธีอะนีน (L-Theanine) ซึ่งมีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ซึ่งประโยชน์ของชาเขียวเพียวก็คือ

• ช่วยเร่งการเผาผลาญ –

คาเทชินในชาเขียวช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานและไขมัน จึงช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

• ต้านอนุมูลอิสระและลดความเสี่ยงโรคต่าง ๆ –

ช่วยลดการอักเสบ ป้องกันโรคหัวใจ และลดความเสี่ยงของมะเร็งบางชนิด

• ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด –

ช่วยให้คุมระดับน้ำตาลในเลือดดีลดความหิวและลดความเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวาน

• บำรุงสมองและลดความเครียด –

แอล-ธีอะนีนช่วยให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด และเสริมสร้างสมาธิ

• ช่วยบำรุงผิวพรรณ –

สารต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอวัย ลดการเกิดสิว และทำให้ผิวสดใส

แน่นอนว่าชาเขียวนั้นมีประโยชน์มากมาย ซึ่งจากที่กล่าวมาล้วนก็เป็นประโยชน์ต่อร่างกายและระบบเผาผลาญทั้งสิ้น นั่นหมายความว่าหากเราดื่มชาเขียวโดยที่ไม่ผสมอะไรลงไปเลยก็จะเป็นประโยชน์ต่อร่างกายและไม่อ้วนนั่นเอง

เลือกกิน ชาเขียว แบบไหนดี ต่อสุขภาพ

ซึ่งถ้าจะกินชาเขียวเพียว ๆ ก็อาจจะยากไปสำหรับใครหลายคน ดังนั้นเราจะมาแชร์ให้ว่าเลือกกินชาเขียวแบบไหนดีที่ดีต่อสุขภาพ