บล็อค
ทุเรียน ราชาแห่งผลไม้ ผลไม้โปรดของใครหลายคน แต่รู้หรือไม่ว่ากิน ทุเรียน 1 เม็ดกี่แคล กินทุเรียนอ้วนไหม คำแนะนำสำหรับคนที่อยากกินทุเรียนแบบไม่รู้สึกผิด และสำหรับสายสุขภาพ ทุเรียน คือของควรหลีกเลี่ยง เพราะทุเรียน 1 เม็ดมีแคลอรี่สูงประมาณ 60 แคลอรี่ต่อเม็ดขนาดกลาง (40 กรัม) แต่ทั้งนี้เราสามารถกินทุเรียนยังไงไม่ให้อ้วนได้ โดยอย่ากินเพลินจนทำให้เกิดโทษกับสุขภาพของตัวเอง
กินทุเรียนอ้วนไหม
joomyak บางใหญ่ | การกินทุเรียนสามารถทำให้อ้วนได้หากกินมากเกินไป เพราะทุเรียนมีแคลอรี่สูงประมาณ 60 แคลอรี่ต่อเม็ดขนาดกลาง (40 กรัม) ซึ่งเทียบเท่ากับข้าวสวย 1 ทัพพี หากกินทุเรียนหลายเม็ดในวันเดียวจะได้รับพลังงานมากเกินและสะสมเป็นไขมันได้ นอกจากนี้ทุเรียนมีน้ำตาลและไขมันที่สูง จึงควรรับประทานในปริมาณพอเหมาะและไม่กินร่วมกับอาหารที่หวานหรือมันมากเกินไปเพื่อลดความเสี่ยงของการเพิ่มน้ำหนักและควรออกกำลังกายสม่ำเสมอเพื่อเผาผลาญพลังงานส่วนเกิน
ทุเรียนกี่แคลอรี่
คำถามว่า ทุเรียนกี่แคล ทุเรียนก้านยาว 100 กรัม ให้พลังงานประมาณ 187 กิโลแคลอรี่ มีโปรตีน 2.5 กรัม คาร์โบไฮเดรต 35.1 กรัม และไขมัน 4.1 กรัม เป็นทุเรียนพันธุ์ที่ให้พลังงานสูงที่สุดเมื่อเทียบกับพันธุ์อื่น เช่น หมอนทองที่ให้ประมาณ 156-163 กิโลแคลอรี ต่อ 100 กรัม น้ำตาลในทุเรียนก้านยาว ประมาณ 12.9 กรัมต่อ 100 กรัม ทุเรียนจึงเป็นผลไม้ที่ควรบริโภคอย่างพอดีเพื่อหลีกเลี่ยงการรับพลังงานเกินความจำเป็น
Q&A คำถามที่พบบ่อยกับ ทุเรียน
ทุเรียน 100 กรัมให้พลังงานประมาณ 130-180 กิโลแคลอรี่ ขึ้นอยู่กับสายพันธุ์ เช่น หมอนทองประมาณ 150-160 แคลอรี่
กินทุเรียนตอนไหนไม่อ้วน เราแนะนำควรกินทุเรียนวันละไม่เกิน 2 เม็ดหรือประมาณ 100-150 กรัม และควรหลีกเลี่ยงอาหารหวานหรือแป้งที่ให้พลังงานสูงร่วมด้วย เพื่อควบคุมแคลอรี่ที่ได้รับไม่เกินความต้องการประจำวัน
กินทุเรียนเยอะเป็นไรไหม การกินทุเรียนมากเกินไปอาจทำให้ได้รับพลังงานและน้ำตาลสูงเกินไป เสี่ยงต่อการอ้วนลงพุงและยังอาจทำให้ร่างกายมีไขมันสะสมมากขึ้น รวมถึงอาจทำให้เกิดความร้อนในหรืออาการผิดปกติอื่น ๆ ตามความเชื่อ
การกินทุเรียนให้มีประโยชน์ ควรกินในปริมาณพอเหมาะร่วมกับอาหารที่มีไฟเบอร์สูงและออกกำลังกายเพื่อช่วยเผาผลาญและเลือกทุเรียนที่สดใหม่และสะอาด เพื่อรับสารอาหารครบถ้วน เช่น วิตามินและแร่ธาตุต่าง ๆ ในทุเรียน
ได้ แต่ต้องจำกัดปริมาณอย่างเข้มงวด เพราะทุเรียนให้พลังงานสูง ควรคำนวณรวมแคลอรี่ในแต่ละวันไม่กินร่วมกับอาหารหรือของหวานที่ให้พลังงานเพิ่มเติมมาก
ทุเรียนพันธุ์ก้านยาวให้พลังงานสูงสุดประมาณ 180-187 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม
รองลงมาคือทุเรียนหมอนทองประมาณ 156-163 กิโลแคลอรี่้ ทุเรียนชะนี 139-148 กิโลแคลอรี่ และ ทุเรียนกระดุม 129-134 กิโลแคลอรี่ต่อ 100 กรัม
ทุเรียนที่นิยมบริโภคมีสายพันธุ์หลักได้แก่ ทุเรียนก้านยาว ทุเรียนหมอนทอง ทุเรียนชะนี ทุเรียนกระดุม ทุเรียนพวงมณี ทุเรียนหลงลับแล โดยพันธุ์เหล่านี้ได้รับความนิยมแตกต่างกันตามรสชาติ กลิ่น และลักษณะเนื้อทุเรียน
ทุเรียนอุดมไปด้วยสารอาหารหลายชนิดที่มีประโยชน์ เช่น คาร์โบไฮเดรต (น้ำตาลธรรมชาติ) เป็นแหล่งพลังงาน ไขมันธรรมชาติประมาณ 3-5 กรัมต่อ 100 กรัม โปรตีน ไฟเบอร์ช่วยระบบย่อยอาหาร วิตามินเอ วิตามินบีขนิดต่าง ๆ แร่ธาตุและกำมะถันซึ่งช่วยบำรุงสุขภาพโดยรวม
ร้านคาราโอเกะ จุ่มยักษ์บางใหญ่ ส่วนตัว ใกล้ฉัน
ความสุขจากการกิน ต้องมาพร้อมความรู้เรื่องสุขภาพด้วย
จิ้มจุ่มยักษ์บางใหญ่คือร้านอาหารที่เน้นเสิร์ฟจิ้มจุ่มหม้อไฟที่มีเมนูหลากหลายและวัตถุดิบคุณภาพสูง ทั้งเนื้อหมู เนื้อ และผักสด ที่มาพร้อมน้ำซุปหอมหวานกลมกล่อม น้ำจิ้มซีฟู๊ด น้ำจิ้มจิ่มแจ่ว รสชาติถูกปาก ลูกค้าสามารถเลือกจิ้มจุ่มสไตล์ตามชอบได้ รสชาติที่อร่อยต้องมาพร้อมความรู้เรื่องสุขภาพ เช่นการทานพอดีอิ่ม ไม่ทานมากจนเกินไป เลือกวัตถุดิบสดสะอาด และควบคุมปริมาณน้ำจิ้มที่มีน้ำตาลหรือโซเดียมสูงเพื่อความสุขจากการกินที่ยั่งยืนและไม่ส่งผลเสียต่อสุขภาพตัวเอง
ร้านจิ้มจุ่มยักษ์ ที่นั่งชิว ๆ ใกล้ฉัน บรรยากาศดี ตกแต่งสไตล์รีสอร์ทมัลดีฟท์ อากาศร่มเย็นร่มรื่น นั่งทานอาหารบนสายน้ำเย็น ๆ ที่ให้ความรู้สึกเย็นสบายเหมือนไปทะเล
ร้าน joomyak บางใหญ่ ถาดยักษ์บางใหญ่เปิดให้บริการอาหารไทย อาหารอีสาน จิ้มจุ่มหม้อดิน รวมถึงเรายังเป็นร้านคาราโอเกะ ที่ตกแต่งห้องคาราโอเกะได้อย่างสวยงาม สามารถแวะมาที่ร้านอาหารคาราโอเกะนนทบุรี ทานอาหารและร้องเพลงคารโอเกะไปพร้อมๆ กัน
กุ้ง จิ้มจุ่มหม้อดิน น้ําซุป น้ำจิ้ม ปู ผัก พื้นที่ให้บริการ สาระน่ารู้ อาหารจีน อาหารญี่ปุ่น อาหารทะเล อาหารอีสาน อาหารไทย เครื่องดื่ม
ที่นั่งชิวใกล้ฉัน บรรยากาศดี ห้องราคาโอเกะส่วนตัว ต้องมาที่ จิ้มจุ่มยักษ์บางใหญ่
ที่นั่งชิวกลางคืน ริมน้ำ ใกล้ฉัน ร้านจิ้มจุ่มยักษ์ บางใหญ่ บรรยากาศสุดชิว ! แต่ยังให้คุณได้ดื่มด่ำกับบรรยากาศสุดฟินแบบจัดเต็ม อาหารเด็ด ร้านจิ้มจุ่มหม้อยักษ์ที่ไม่ใช่แค่เรื่องกิน
May
กุ้ง คาราโอเกะ จิ้มจุ่มหม้อดิน น้ําซุป น้ำจิ้ม ปลา ปู ผัก พื้นที่ให้บริการ สาระน่ารู้ หมูกระทะ อาหารจีน อาหารญี่ปุ่น อาหารทะเล อาหารอีสาน อาหารไทย เครื่องดื่ม เนื้อสัตว์
ร้านอาหารคาราโอเกะนนทบุรี (Karaoke) ที่มีห้องส่วนตัวพร้อมบรรยากาศสุดฟิน
ค้นพบร้านอาหารที่มีห้องคาราโอเกะส่วนตัวนนทบุรีที่ "จิ้มจุ่มยักษ์บางใหญ่" จองเลย อาหารอีสาน - จิ้มจุ่มจานยักษ์รสแซ่บ
Jul
เรามีเมนูหลากหลายทั้งอาหารไทยและอาหารจิ้มจุ่มอีสาน จิ้มจุ่มหมูจุ่ม หมูจุ่มหม้อดิน สุกี้ หมูกระทะ รวมถึงจิ้มจุ่มเบบี้ลาว
เรามีสูตรหมูจุ่มและสูตรน้ำจิ้มหมูจุ่มเป็นความลับของร้านเราเอง ที่เนื้อนุ่มละมุนปาก เวลานำหมูลงไปจุ่มในน้ำซุปที่เข้มข้นกลมกล่อมแล้ว เวลาเอาหมูจุ่มเข้าปากแล้วฟินสุด ๆ
เราเสริฟอาหารจานยักษ์ จานใหญ่ให้เยอะ รสชาติถูกปากคนไทย ในราคาสุดคุ้ม สามารถแวะมาทานร้านจิ้มจุ่มยักษ์บางใหญ่ได้ทุกวัน หรือแวะชมเมนูอาหารแต่ละรายการได้ที่ www.joomyak.com
